這次去旅行住了這間格林豪泰上海江浦商務酒店 - 上海真的太棒了~~
旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,
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而且價格也便宜~~開心~~
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商品訊息功能
商品訊息描述
主要設施
- 141 間客房
- 餐廳
- 24 小時商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 會議室
- 多語服務人員
- 大廳免費報紙
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
闔家歡樂
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 吹風機
- 遮光布/窗簾
- 電梯
- 乾洗/洗衣服務
鄰近景點
- 位於浦西
- 浦東濱江大道和公園 (4.7 公里)
- 上海猶太難民紀念館 (2.2 公里)
- 同濟大學 (2.6 公里)
- 東方漁人碼頭 (2.8 公里)
- 外白渡橋 (4.3 公里)
商品訊息特點
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（優活健康網編輯部／綜合整理）什麼是升糖指數GI（Glycemic Index）值？它的數值高低又如何判斷？GI 值主要是指食物吃進去後，血糖上升的數值，而葡萄糖是最容易使血糖快速升高的成分。澱粉類食物進入人體後，經過澱粉酵素分解，轉化成葡萄糖的小分子形態，被人體腸胃吸收，進而使血糖上升，血糖上升會促使胰臟釋出胰島素。關鍵點就在於胰島素接下來的作用。
低GI 飲食在質不在量
打個比喻來說，胰島素像是體脂肪銀行的金庫鑰匙，大量的胰島素會將葡萄糖轉化成體脂肪，並定存在身體，促使體脂肪出差訂房率漸漸飆高。當血糖快速被定存後，又會造成血糖下降，血糖一下降又開始感到飢餓，會更想大吃一頓？如此循環下，血脂肪濃度愈來愈高，形成了我常說的「食物三高口訣」─高GI、高吸收、高定存體脂肪。
換句話說，採用低GI 飲食法就是多吃可活存的食物（低GI 食物），少吃會被定存的食物（高GI 食物）。正確的低GI 飲食，是在選擇食物的「質」，而非食物的「量」。
維持體力5觀念要注意
要特別注意的是，食物的升糖指數會因不同的加工烹調方式、食材大小，以及生、熟度等等而有差異。因為攝取的熱量必須維持在人體所需食物總熱量的範圍內。因此，選對食物種類便很重要，也才能吃得好又吃得飽，真正達到體重管理、控制血糖血脂肪濃度及肥胖的效果。
不管採用哪一種飲食法，都需要建立正確的體重管理觀念，我總是不厭其煩地，不斷地提醒個案：
1）體重管理成功絕非一蹴可幾。
2）要做好體重管理必須是全方位，非單一的方法就能達到目的。
3）用自己的生活去做體重管理，才會長久不復胖。
4）GI 食材吃得對，規律用餐或定時少量多餐。
5）做體重管理要會判讀數據，不要隨便節食。
5個觀念基本觀精選優惠念都正確了，就算不配合運動，也能維持新陳代謝率不會快速下降，並能維持體力及有好氣色。（本文摘自／體重管理自己來，快樂享瘦一輩子／本事文化出版）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者黃自強新加坡18日專電）北韓領導人金正恩的同父異母哥哥金正男遇刺身亡案，馬來西亞警方成功逮捕第4名嫌犯，案件偵辦獲重大突破，落網男子持北韓護照，警方正調查他是否就是這起暗殺行動主謀。
金正男13日上午在吉隆坡第2國際機場準備登機前遇刺身亡，大馬警方根據目前已落網女子供詞，抽絲剝繭拼湊事實真相，昨天晚間再度逮捕持有北韓護照男子，讓案情取得重大進展。
馬來西亞星洲網報導，警方調查工作取得突破，昨天午夜逮捕1名涉案男特工，落網男子持有北韓護照，不過，警方仍持續調查這名男子確切身分。
馬來西亞中國報報導說，這是警方逮獲的第4名嫌犯，將訂房優惠進一步確認是否就是主導全案的主謀。
報導指出，最新落網的男子今年47歲，持有北韓護照，曾多次出入大馬。
金正男遇刺身亡案迄今進入案發後的第5天。除最新落網男子，警方先後抓獲3人，包括15日上午8時20分在吉隆坡第2國際機場逮捕持有越南護照的28歲女嫌犯段氏香（Doan Thi Huong，前譯段詩芳）、16日凌晨2時逮獲持印尼護照的25歲女嫌犯茜蒂艾莎（SitiAisyah）。另外，大馬警方也抓到茜蒂艾莎的男友。
中國報報導說，從閉路電視拍到畫面，落網的兩名女子就是攻擊金正男的凶手，但茜蒂艾莎的男友相信沒有涉案。
大馬警方目前雖未公布案情結果，但包括金正男確切死因、犯案過程等未獲證實消息仍滿天飛。大馬警方同時發布4名男嫌疑犯照片，布下天羅地網全面追緝。
另外，對於金正男驗屍結果，北韓駐馬來西亞大使指出，平壤當局將拒絕接受金正男的任何驗屍結果。1060218
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